Angst ist eine gesunde und hilfreiche Reaktion auf bedrohliche Situationen und Umstände. Körperlich bereitet Angst uns darauf vor, auf eine Bedrohung mit Angriff oder Flucht zu reagieren.
Als problematisch erlebt wird Angst dann, wenn sie zu einem ständigen Begleiter wird oder sich auf Dinge richtet, die grundsätzlich ungefährlich sind. Oft führt dies zu einer Vermeidung von Situationen, die Angst auslösen können. Die Vermeidung bringt kurzfristig Erleichterung, führt langfristig oft aber zu Einschränkungen, die ebenfalls als Belastung wahrgenommen werden.
In einigen Fällen äußern sich Ängste als Angstanfälle oder Panikattacken, manchmal ohne erkennbaren Grund.
Ängste und Panik sprechen gut auf psychotherapeutische Behandlung an. Wichtig ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung.
Die Entstehungsgeschichte von Ängsten ist sehr individuell. Ähnlich sind jedoch die biologischen Mechanismen von Angst. Ich unterstütze Sie dabei, einen hilfreichen Umgang mit der Angst zu entwickeln und wieder in eine gute Selbstregulation zu kommen. Wo nötig und hilfreich, arbeiten wir die Entstehungsursachen Ihrer Ängste auf.
Im Vorfeld einer therapeutischen Maßnahme bitte ich Sie, sich zunächst bei Ihrem Hausarzt auf körperliche Ursachen der Angstsymptomatiken untersuchen zu lassen. Es gibt verschiedene Erkrankungen, die für Angstsymptomatiken ursächlich sein können, wie z.B. hormonelle Störungen und Herz-Kreislauferkrankungen. Diese Faktoren sollten Sie parallel zum Start eines therapeutischen Prozesses abklären. Ich begleite, berate und unterstütze Sie dabei gerne!