Sechs von zehn Deutschen klagen zumindest gelegentlich über Burn-Out Symptome wie anhaltende Erschöpfung, Rückenschmerzen, innere Anspannung, ständiges Grübeln über die Arbeit, Lustlosigkeit im Alltag oder Schlafstörungen. Dies ergab eine Studie der Krankenkasse pronova BKK aus dem Jahr 2018.
Auch die WHO hat Burn-Out mittlerweile als Syndrom definiert, das im Zusammenhang mit unbewältigten Belastungen bei der Arbeit steht.
Zahlreiche Faktoren der Arbeitswelt wie Zeitdruck durch die Verdichtung von Arbeit oder Konflikte am Arbeitsplatz können chronischen Stress erzeugen. Neben diesen externen Einflüssen steuern wir unser Stressempfinden aber auch selbst durch die eigenen Ansprüche und Erwartungshaltungen, die Fähigkeit zur Wahrnehmung des eigenen Zustandes und die daraus resultierende Selbstfürsorge.
Im Rahmen einer Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, wirksam Selbstfürsorge zu betreiben und für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden hilfreiche Überzeugungen und Denkstrukturen zu entwickeln.
Sollten Sie sich in den obigen Beschreibungen wiedergefunden haben, machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch.
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